足球比赛常规时间90分钟，但每场比赛结束前总会有几分钟“补时”——有时2分钟，有时多达10分钟以上。那么，裁判究竟是如何决定补多少时间的？这并非随意估算，而是依据国际足联《足球竞赛规则》中明确规定的计算逻辑。
根据规则，裁判需在上下半场结束时补偿因以下原因损失的时间：球员受伤接受治疗、换人、庆祝进球（尤其是拖延时间的长时间庆祝）、VAR介入导致的中断、处理纪律处罚（如出示红黄牌）、饮水暂停，以及任何其他非比赛进行中的延误。例如，一次换人通常计为30秒左右，严重伤停可能按实际耗时计算。
虽然第四官员会根据记录向主裁判建议一个补时时长，但最终决定权始终在主裁判手中。这意味着即使计时器显示中断了5分钟，裁判也可能只补3分钟——比如他认为部分时间球仍在滚动，或中断期间比赛节爱游戏体育奏未完全停滞。这也解释了为何球迷常觉得“补时不够”，因为规则强调的是“合理补偿”，而非“精确对等”。
值得注意的是，补时只是“最低保证时间”。如果在补时期间再次出现中断（如新伤停或VAR复核），裁判还可额外追加时间。这也是为何有时第四官员举牌显示“+5分钟”，比赛却踢到第98甚至第100分钟才结束。总之，补时不是数学题，而是在规则框架下由裁判综合判断的动态调整过程。
